第050章 发力修炼（1/2）

江东拿到半步崩拳拳谱后便迫不及待回到家，开始观看起来。一口气阅览完之后，江东内心感到兴奋不已，这五十万块钱的东西果然买得值。

“值！真值！太值了！”江东几乎吼了起来。

现在江东才发现自己的发力方式有多么的粗糙，人家这经过许多武学宗师花费无数心血千锤百炼的拳法还真不是他这样一个才修炼几年武学的小子能够达到的。

拳谱说道，人之力无不靠肌肉的松紧、筋腱的伸缩、骨骼的转动而产生。发力就是要通过强化自身本能和挖掘自身潜能，通过一定的科学方法，使人之本能和潜能自然发挥。

没有不打人的拳，更没有不发力的拳。练拳不发力就像一个人缺了半个身子，心有馀而力不足，心里明白身子却不听使唤。

发力训练不是把人训练成大力士，而在於发力时整体的协调配合，力出自然、顺其自然、合乎自然、自然而然。

发力训练是任何一个拳种都必须的，不发力何以打人？又何以胜敌？不发力不可以称之为拳，反过来说，又不是所有的发力都称之为拳。只有适合击打与御敌之力才称之为拳之力。

根据划分方法的不同，力可分为：直线力(单向力、双向力)、杠杆力(支撑力、平衡力)、旋转力(离心力、螺旋力)、辐射力(冲击力、膨胀力)。直线力和杠杆力是简单力。旋转力和辐射力是复合力。力又可分为快力和慢力、明力和暗力等。

每种力都有各自的作用和特点。寸劲是一种力的瞬间冲击；爆炸力或惊炸力是一种力的瞬间膨胀；抖弹力是一种力的旋转回弹产生的震汤。拳中打人是力的瞬间冲击和膨胀。两人力量相抗，就是力量的释放。

发力训练要从简单力到复合力，再由简单的复合力到复杂的混合力。把局部的力变成整体的力，把僵拙的力变成灵活的力。拳中所求之力是一种复杂的混合力。

定步发力成熟后，便可训练活步发力，活步发力步随身换不可拘泥。发力训练与打拳交替进行，亦可在掌握动作要领的初始阶段进行。活步发力能收发自如，发力训练即成。拳只有到随时随地，随意任意发力，其力方可致用。

发力训练完了并不是发力的结束，只是掌握了发力的基本方法。拳无止境，要向高层次的精神发力追求，达到形神合一，出神入化，使自身心态更平静。

发力方法由简到繁、由浅入深、再由低级到高级。具体来说就是由局部到整体，由定步变活步。终极目的是在运动中瞬间发出惊炸、浑厚、震颤、抖弹相混、相融又难分、难辨的高品质的力，瞬发瞬收，收发只在一瞬。打人人不知，打人人不觉。

发力层次有三：第一层乃精神意识的训练；第二层是形体训练；第三层仍是精神意识的训练，由有意识转为无意识，是为高层。

而松紧训练是发力方法的总纲，亦是不二法门，非半步崩拳所独有。训练中要掌握运转松、落点紧，紧便力出，瞬紧瞬松，有收有蓄自不费力。

半步崩拳拳所求的力就好像汽缸点火瞬间做功产生的爆炸力、膨胀而冲击，回环往复。又可喻为子弹击膛，旋而快并具穿透性。

半步崩拳的动作以“三体式”站立：左脚左拳在前，右脚在后，右拳置于右肋旁，虎口向右。进步时，左脚向前蹚而进，右脚随之跟步；同时右拳内拧向前打出，虎口向上；左拳在两拳相交时收回，虎口向左，置于左肋旁。

如此两脚一蹚一蹬，总是左脚在前，右脚在后，两拳一出一入，接连不断，势如连昧箭。在打崩拳时，出左拳为顺步崩拳，出右拳为拗步崩拳。

形体训练分局部训练和整体训练。整体训练是在局部训练的基础上进行的综合训练。整体发力的关键在於腰胯发力训练，腰胯能发力便能轻松步入整体发力。整体发力只是腰胯运身发力的一种协调训练。局部发力分为上肢、下肢、腰胯三个部分。