六元正纪大论第七十一（十四）（2/2）

但是，咱们可是现代人，不仅要知其然，还要知其所以然，对吧？那我就来个小拓展，给你们讲讲，如果把这些理论用到实际的“药方”上，会是怎么个情况。

首先，“咸寒”的药方，咱们可以自制一个“海带绿豆汤”。材料嘛，就是海带50克（没错，就是海里那长长的、滑滑的玩意儿），绿豆100克（夏天解暑神器），再加水适量，煮到绿豆开花，海带软糯，加点盐调味，一碗下肚，保证你火气全消，还能美容养颜哦！

再来，“酸凉”的，咱们做个“柠檬薄荷饮”。柠檬半个切片，新鲜薄荷叶一小把（大概20克），蜂蜜适量，凉开水冲泡，搅拌均匀。这酸酸甜甜的，还带着一丝清凉，喝完之后，整个人都精神了，连加班熬夜的疲惫都一扫而空！

最后，“酸温”的，咱们来一杯“山楂红枣茶”。山楂干30克（就是那个红彤彤的，吃起来酸酸的小果子晒干后的样子），红枣8颗（记得去核哦，不然太甜了），加水煮沸，转小火煮15分钟，加点红糖调味。这茶不仅暖胃，还能补血养颜，简直是女生的小秘密武器！

至于脉象嘛，如果身体受到这些天地变化的影响，脉象也会有所反映。比如，“热化二”的时候，脉象可能会偏快偏滑，像是小溪里的水流急了点；“风化八”的时候，脉象可能会带点浮和散，就像风中摇曳的柳条；“清化四”的时候，脉象则会比较平和，像是秋天里的微风，轻轻拂过湖面。

有那么两个年份，叫做癸未年和癸丑年，听起来就像是“鬼问你”和“鬼瞅你”，哈哈，是不是感觉有点小诡异？但其实，它们只是两个特定的年份罢了。在这两年里，大自然的节奏可是有点特别哦！

首先，咱们来说说这“上太阴土”。想象一下，天空就像个慈祥的老奶奶，她手里捧着一大块湿湿的泥巴（其实就是指脾胃之气啦），温柔地俯视着大地。这泥巴可不是普通的泥巴，它可是带着点苦温的味道，就像是老奶奶做的苦荞茶，虽然有点苦，但喝下去却暖暖的，特别舒服。

接下来，“中少徵火运”。这“少徵火”啊，就像是咱们身体里的小火苗，平时不太显眼，但关键时刻能给我们提供温暖和动力。不过呢，在这两年里，这小火苗有点不够旺盛，就像你熬夜后第二天的精神头，勉强能撑住，但总觉得差点意思。所以啊，咱们得给它加点料，让它烧得更旺一些。这时候，咸温的食物就派上用场了，比如盐焗鸡、咸鱼啥的，吃下去就像给身体的小火苗添了一把柴火，瞬间精神百倍！

再来说说“下太阳水”。这“太阳水”啊，可不是咱们平时喝的水，它更像是冬天的冰雨，冷得刺骨。在这两年里，这冰雨可是有点过头了，下得没完没了，感觉整个世界都被冻住了。所以啊，咱们得吃点甘热的东西来驱驱寒，比如火锅、烤羊肉串啥的，吃下去就像身体里燃起了一把大火，瞬间就把那些寒气给赶跑了！

说到这“寒化雨化胜复同”，咱们可以想象成是大自然在跟咱们玩“你追我赶”的游戏。一会儿冷得像冰窖，一会儿又像春雨绵绵，搞得咱们都不知道该穿啥衣服好了。不过呢，这也是大自然的规律，咱们得学会适应，不然就得像我一样，天天被老妈唠叨“怎么又不穿秋裤！”

接下来是“邪气化度也。灾九宫”。这“邪气化度”啊，就像是身体里的捣蛋鬼，时不时地出来捣乱。而“灾九宫”呢，咱们可以把它想象成是一个九宫格的游戏，不过这次可不是填数字，而是应对这些捣蛋鬼带来的灾难。所以啊，咱们得时刻准备着，用咱们的智慧和勇气去战胜它们！

再来说说“雨化五，火化二，寒化一，正化度也”。这就像是给大自然的节奏打了个分，雨多了点，火少了点，寒又刚刚好。不过呢，这都是大自然的安排，咱们得顺着它来，不然就得像那句老话说的“逆天而行，必遭天谴”！

咱们来聊聊药食。在这两年里啊，咱们得多吃点苦温、咸温、甘热的食物来调理身体。比如苦荞茶、盐焗鸡、火锅啥的。不过呢，这可不是说让你们天天吃这些啊，不然到时候胖得跟个球似的，可别来找我哭鼻子哦！

说到方剂啊，我得给你们推荐一个超级简单的“温暖小方子”。这个方子只需要三种材料：生姜30克（差不多就是一块大洋姜啦）、大枣10克（也就是三四颗大枣吧）、甘草5克（一点点就够啦）。把这三种材料放在一起煮水喝，就像是给身体泡了个温泉浴，暖暖的特别舒服。不过呢，记得要适量哦，喝多了可是会上火的！

至于脉象嘛，这可是个大学问！不过呢，我可以给你们讲个简单的。在这两年里啊，如果你的脉象摸起来像是摸到了一条冰冷的蛇（也就是脉沉迟），那就说明你的身体有点寒了。这时候啊，你就得赶紧吃点甘热的东西来驱驱寒了。不过呢，如果你的脉象摸起来像是摸到了一只滚烫的火鸡（也就是脉洪大），那就说明你的身体有点热了。这时候啊，你就得赶紧降降温了，不然就得像那只火鸡一样被烤熟了！

有那么两个年份，甲申年和甲寅年，那时候的天地间，可热闹了！上空飘扬着少阳相火的小旗子，中间是太宫土运稳坐中军帐，底下则是厥阴木这位“风一样的男子”在翩翩起舞。这配置，简直就是自然界的“摇滚乐队”嘛！

首先，咱们说这“火化二”，啥意思呢？就像是夏天的阳光，热情如火，但不过分，就烧那么两下子，给你点温暖，别烫着！对应到咱们身体上，那就是心火得适中，别天天跟吃了辣椒似的，心脏受不了啊！

“雨化五”，这听起来就像是老天爷开了五场大型降雨音乐会，一场接一场，滋润着大地，也滋润着咱们的脾胃。脾胃喜欢啥？当然是湿润又不过湿的环境啦，这样才能好好消化，吃嘛嘛香！

至于“风化八”，嘿嘿，这可不是说刮了八级大风哦！这是说厥阴木这位老兄，风力全开，带着一股子清新脱俗的气息，给咱们疏肝解郁，让心情像春风拂面一样舒畅。不过，风大了也得小心，别吹得自己头疼脑热的！

接下来，咱们聊聊怎么调养。古人说了：“其化上咸寒，中咸和，下辛凉。”这话听着就挺有味道，咱们一个个来解析。

“上咸寒”，说的是头顶上的事儿得用点咸寒的东西来平衡。比如说，你要是上火了，口腔溃疡了，来点淡盐水漱漱口，或者吃点梨子这样的寒性食物，立马舒服多了。想象一下，你嘴里喷着火，突然一杯冰镇盐水浇下来，那感觉，酸爽！

“中咸和”，这讲的是脾胃这块儿得和谐，咸味适中。咱们平时吃的盐，适量就好，别整得跟腌咸菜似的。还有啊，吃点山药、扁豆这些平和的食物，脾胃就喜欢这种“佛系”待遇，不争不抢，稳稳当当。

“下辛凉”，指的是肝和胆这些下焦的部位，喜欢点辛辣又带点凉意的食物。比如薄荷茶，清凉又提神，或者吃点生姜炒的菜，辛辣中带着一丝丝凉意，正好给肝脏去去火，解解压。

说到药方，咱们得隆重介绍一个“笑口常开汤”！

“笑口常开汤”配方如下：

- 咸寒君（比喻）：海带 50克（古人说的咸寒，咱们用海带代替，富含碘，清凉降火）

- 咸和先生（比喻）：淮山药 100克（山药嘛，平和又滋补，脾胃最爱）

- 辛凉小姐（比喻）：薄荷 15克 + 生姜 30克（薄荷清凉，生姜辛辣中带着暖意，完美搭配）

制作方法：简单！把淮山药洗净切块，生姜切片，和海带一起扔进锅里，加水没过食材，大火煮开后转小火炖个半小时，最后五分钟加入薄荷，搞定！这汤啊，喝起来既有海带的鲜，又有山药的糯，还有薄荷的清新，生姜的微辣，保证你喝完之后，心情大好，烦恼全消！

至于脉象嘛，中医里可是门大学问！咱们就简单说说，让大家乐呵乐呵。想象一下，如果你的脉象像夏天的雨，时来时去，不快不慢，那就是健康的象征，说明你的气血运行得很顺畅，就像一条小溪，悠悠地流淌着。

但如果脉象变成了“狂风暴雨型”，那就是火大了，得赶紧降降火，不然心脏和肝脏都要喊“救命”了！或者是“涓涓细流快断型”，那就得补补气血，多吃点红枣、枸杞啥的，别让自己成了“林黛玉”。