第10章 专业训练（2/2）

“拿着吃饭了”

虽然很饿了，但是秦帆由于太累了只好用力坐起来，伸出发酸的手接过盒饭开始吃了起来。

郑意说道：“从今天开始你们的饮食在训练期间我们这里负责了，不用自己出去买了王坤教练特意交代的。”

看着他狼吞虎咽的吃法，郑意并没有在意。因为自己在做队员的时候也是这个样子他只是提醒道，从今天开始你们的饮食结构需要变化。

一三餐改为四到五餐，这样才会保障你们有足够体力训练，同事还得有营养餐这个我都为你们准备好了。

还有就是平时多吃蔬菜、水果、还有肉类和鸡蛋，这个是我特意给你们做的记得晚上回去后吃完晚饭后三个小时在吃。

“好了今天就到这吧，明天继续和我修炼主项还是长跑，回去后好好休息明天见”说完他就走了。

秦帆和罗旭回到更衣室还完衣服便各自回家了，秦帆回到家里因为实在太累了晚饭并没有吃就躺在床上呼呼大睡。

大约过去两个小时他醒来把郑意教练给他准备的营养餐拿了过来，满怀期待的将它打开。

当秦帆看到时正个都傻了，这里装的分明就是菜叶，没有熟透的牛肉而且还有一个生鸡蛋在上面。

这就是营养餐呀！不过唯一让他欣慰的就是里面还给了他一杯酸奶，由于体力消耗真的太大了现在自己又不想动。

只好吃一顿这个了，秦帆一口一口吃的及其费劲，犹如在吃毒药一般毕竟头一次吃所谓的营养套餐。

秦帆硬挺着把餐盒中的食物吃完，然后又喝掉了酸奶，虽然没有想象中的那样好吃但是不过。

吃完后确实有些体力恢复的感觉，此时已经是二十一点十分，父母并没有打电话这说明今夜他们又在外面住了。

秦帆正要准备睡时入户门开了，秦帆的母亲回来了。但是但是并没有看见爸爸他问道：“妈妈你自己回来的，我爸那？”

秦妈妈回道：“他还有事我先回来了，对了今天怎么样？”

“我呀！今天可是整整训练一天，都快累垮我了”秦帆笑着说道。秦妈妈换过拖鞋后坐在沙发上说道：“我和你爸爸同意你去，只不过是让你好好多练一下身体，你可别忘了学习是正事，虽是普通高中但也得考大学不是吗。”

“我知道了放心吧耽误不了，我有一个健康的体魄不是更好吗，为以后高三冲刺也打下基础啊”秦帆笑着说。

秦帆妈妈其实也很担心他说道：“如果太累也不要勉强自己，还是那句话身体是革命的本钱。”

秦帆听着妈妈的唠叨一边走向卧室边说：“我太困了我要睡了妈妈晚安。”

“你洗漱了吗就上床睡觉”秦妈妈在身后说道，但是秦帆只是挥挥手头也不回的说了句“我洗过了，您也早些休息吧。”