第375章 继续训练！！！（1/2）

长安。

初春时节，气候还十分寒冷。

刚穿越过来的庄舟紧了紧身上的羽绒服，还是觉得有点冷。

等把东西全部放好，才走出了屋子。

就听见院外有牛大力的声音传来。

庄舟便直接朝着院外喊道：

“牛大力！”

“在！”

大声的回话声响起。

紧跟着，就看见牛大力小跑着进来。

“哟，庄总，你又回来了？”

嗯？

为什么要说又？

好吧！

好像最近来回是有点频繁。

庄舟嗯了一声，说道：

“保安服我都已经带回来了，你领着人给大家伙发下去。”

“得勒！”

……

半个小时后。

庄府的家丁们都已经穿戴齐备。

就连保安的帽子都带上了。

唯一不好的是，古代人脑袋上盘了个发髻。

帽子根本带不上。

于是，家丁们只能将帽子顶在头上，随时都感觉要掉。

庄舟看着这一幕，不禁哑然失笑。

“算了，帽子就别带了！”

说着，他拍了拍牛大力的肩膀：

“牛大力，这衣服好不好看？”

“好看！”

“暖不暖和？”

“太暖和了！”

“那好！接下来，我要看看你们这些日子有没有好好操练。”

庄舟说完就严肃了神情：

“我先说好，如果有人让我看出根本没有操练，牛大力，你知道什么结果吧？”

“知道！”

牛大力一脸严肃地回答道：

“我会让他们不吃不喝，不睡不休息，继续操练，直到庄总满意为止！”

还是个狠人！

庄舟满意地点了点头，然后大声地对所有家丁说道：

“好，那我们现在就开始！”

上次也就着重提了军姿和队列训练。

于是，庄舟开始检查每一个家丁的操练情况。

“立正！”

“稍息！”

“向右看齐！”

“向前看！”

“齐步走！”

“立定！”

别说，比起上一次。

这次大家伙的动作、步伐和反应，都明显提高。

已经非常熟练地做出对应动作。

可以说是完全做到了令行禁止。

经过一番检查，庄舟很满意！

索性现在天色尚早，庄舟准备带领家丁们，出门晨跑。

“牛大力，你行啊！全部合格！”

牛大力憨厚地笑了笑，摸了摸脑袋：

“庄总，您夸奖了，这都是我应该做的。

对了，庄总，还有什么需要训练的，您请吩咐就是！”

“好！”

庄舟点了点头，看向家丁们，朗声说道：

“接下来开始体能训练！”

啥意思？

大家伙都是不明所以的左顾右看。

然后都齐刷刷看向庄舟。

“体能训练有多种，我现在叫你们一种，叫俯卧撑。”

庄舟说着，挽起了衣袖：

“我给你们示范一遍，都看好了！”

说完，庄舟已经趴在了地上，开始做出了俯卧撑的姿势。

“瞧好了！

双手和双脚都紧贴着地面，身体形成一条直线。

双手之间的距离略比肩宽，双手的位置不要太靠上或者靠下，与胸部齐平。”

庄舟一口气做了20个。

稍稍大喘气。

别说，他以前一口气能做50个。

这段时间，也没怎么夜跑。

身体素质还是有些下降。

“下面你们开始练习做俯卧撑！

一次就先做五十个。”

话落，就听牛大力接言道：

“庄总，这很简单啊！

有必要这样操练吗？”

庄舟直勾勾地盯着他，问道：