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第141章 冬季养生(2/2)

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先说肾阳虚,很多人不能理解阳虚是什么意思,举个例子,就像一颗苹果,它的表皮受到了破损从外部开始变黄腐烂,这种就属于是阳虚明显的外部症状,而阳虚所导致的症状却是阴性的,中医讲究阴阳平衡,虚也是如此。

主要表现为,怕冷,四肢发凉,身体发沉,记忆减退,多梦,嗜睡,这些症状都变现为冷,冷则为阴,所以说阳虚之人会怕阴。

而阴虚的主要症状则是失眠多梦,心烦意乱,手心脚心发热,特别是在睡觉的时候,并且伴随口渴口苦舌头发红,这些症状则代表的是火,火又为阳,所以说阴虚之人则怕阳。

并且季节一到冬天,对于一些身患重病的年轻人和有长期疾病困扰的老人会相当难过,很多身患重病的人往往不能挺过冬天,因为一到冬天,身体自然地反应会使血管痉挛收缩,身体本能的想要‘藏起来’,如果平时身体中的杂质过多,例如老人,生病之后要输液,或者身体之中杂质过多,血脂过高,这血管一痉挛收缩会非常容易引起脑梗或者心肌梗塞。

并且冬季来临为水象,如果一开始在肾这方面就有疾病的人,例如糖尿病,那么到冬天的时候,肾水会迅速积累,同时糖尿病的病症也会加重,在科学范凑的解释下,这时寒冬会加剧神经的刺激,会使体内激素分泌增多,从而使血糖增高。

同时按照五行生克来说,水是克火,也就是肾是克制心脏的,但是这并不是真正意义上对于心脏有伤害,只是人一到冬天,夜长日短,则让人容易情绪低落,而情绪低落这是不开心的一种表现,所以说及时的疏理情绪,偶尔的活动一下,对于身体会更好,我上面所说的‘藏’,并不是一定要叫你窝在被窝里,中医中讲究锻炼身体的方法,更多是用活动去概括,并非是运动,例如可以在家里打一打张至顺道长的八部金刚功,舒筋活血是百利而无一害的。

但是二师兄叫我脱光了去往谭水中进行修炼,看似是有悖自然循环的,但是我有功法练习方法,自然规律与书籍记载都不可死板硬套,需灵活运用,看起来似乎违背天道,但是却是先抑后扬,因为我自身靠着金丹功法和一些其他的养神功法强化自身,已经通过了第一步寻仇,达到了与自然融入一体的境界,所以说我进入自然,进入潭水,看似是在折磨自己,实际是在享受自然。

就像和常常练习冬泳的人一样,他们的身体机能,经过长时间的冬泳已经达到了百病不侵,不知不觉就已经解开了仇俗的第一步,但是如果你从来没有接进行过这方面的训练,直接就进入到冬泳的行列当中,那么你的身体一定会受不了,如果想要从最开始来强化自己的身体,则最好夏天洗热水澡,冬天洗冷水澡,一开始肯定会相当难受,根据自己的体质量力而行,例如冬天平时用热水,慢慢改变成温水,接着再将温度降到二十度,再降到十度,最后到零度,所以说万事都是要一步一步慢慢来,稳扎稳打,一步一个脚印方能成事。

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